Métro, boulot, dodo ça vous parle ? Moi aussi. J’ai donc opté pour le télé-travail. Mais pour ceux qui ne peuvent faire une coupure de temps en temps, il y a une autre option.

En effet, quand votre meilleure copine vous appelle à 22h ou à 9h (ou les deux à la fois) pour pleurer sur vos épaules, quand vous avez des difficultés à faire apprendre ses leçons au petit dernier en CM1, quand il est 21h  et que vous devez laver bébé et le coucher, faire un soupçon de ménage (aujourd’hui, c’est votre tour!), checker votre boulot de demain, faire à manger pendant que votre chéri fait la vaisselle … vous êtes à deux doigts de craquer.

Vous frôlez le burn out ? Retrouvez le contrôle avec NAMATATA.

KO le Stress, Merci NAMATATA !

Kézako ? Notre sauveur. Namatata est votre ami du quotidien. Celui qui vous dira stop de sa voix douce et mélodieuse, celui qui va vous aider à rester zen malgré le stress ambiant. Si vous avez l’habitude d’hurler pour gérer vos problèmes, vous allez vite changer d’attitude pour devenir plus relax.

Qu’est ce que c’est ?

Namatata est une application qui vous permet de méditer en pleine conscience. La pleine conscience est une pratique de méditation qui nous aide à nous prémunir contre l’anxiété, le stress.

Il nous apprend à gérer nos émotions, à nous détacher de tout jugement. 10 minutes par jour suffisent. Faites votre séance seule ou en duo.

Namatata c’est plusieurs programmes : Pure, Santé, Relations, Performances mais aussi Confiance et Autocompassion. Et les insomniaques ont des séances pour retrouver un sommeil naturel.

Comment l’obtenir ?

Vous pouvez l’obtenir via AppStore et GooglePlay. Testez les séances gratuites et abonnez-vous pour rester zen toute l’année.

TARIF : 6 mois : 42 € – 1 an : 60 € – 2 ans : 96 €

SITE : https://www.namatata.com/

Est-ce que ça va m’aider ?

AVEC CERTITUDE. Un chant mélodieux apaise, des paroles réconfortantes et la visualisation aussi. L’Appli nous aide à retrouver de la sérénité. C’est un peu répondre à la question : comment faire face à l’adversité, aux inconvénients inébranlables de mon quotidien ?

Quand on ne peut pas supprimer les cotés désagréables de notre vie, il faut apprendre à les accepter et faire en sorte qu’ils n’entament pas notre bien-être, notre humeur.

Dès le départ, vous constaterez que la voix apaise et que les séances font un bien fou. On relâche tout ! Les bruits alentours vous feront sourire. Il faut plusieurs séances. Je dirais même que cette application pourra être votre ami pour la vie.

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Sophie Tagel – Bloggeuse, vernis addict, shoppeuse invétérée, dopée à la caféine, un peu insomniaque et gourmande

@sophietagel
@trendyslemagtw