Le flan aux légumes du sud et à la brousse

Voici une idée de recette qui régalera la famille, à base d'œufs source de protéine et parfaite pour tous les budgets : Le flan aux légumes du sud et à la brousse.

Préparation : 15 min
Cuisson : 45 min

Ingrédients pour 6 personnes :

• 5 gros œufs
• 1 courgette
• 12 mini-poivrons multicolores
• 1 fenouil
• 1 aubergine
• 1 oignon
• 100 g de tomates confites
• 300 g de brousse de vache ou de brebis
• 1 c à s de fécule
• 10 cl de lait
• 4 c à s d’huile d’olive
• 1 gousse d’ail
• 12 olives noires confites
• 1 petit bouquet de basilic
• Sel
• Poivre du moulin
• Piment d’Espelette

Préparation :

Couper les légumes en dés et la courgette en fines rondelles.
Dégermer et écraser la gousse d’ail. Réserver la courgette à part.
Faire revenir les légumes 10 minutes dans une poêle avec l’huile d’olive.
Saler, poivrer et ajouter 1/2 c à café de piment d’Espelette.
Retirer le maximum de jus de cuisson et réserver à température ambiante.
Pendant ce temps, ciseler les feuilles de basilic, les olives noires et les tomates confites.
Fouetter les œufs, la brousse, le lait et la fécule dans une jatte.
Saler et poivrer au moulin. Ajouter les légumes, le basilic, la moitié des olives, des rondelles de
courgettes et des tomates confites.
Préchauffer le four à 180°C.
Tapisser en croix un moule à gratin de papier cuisson en le laissant largement dépasser sur les bords.
Verser la préparation dans le plat, puis disposer sur le dessus le restant des courgettes, des olives
noires et des tomates confites.
Enfourner 30 à 35 min puis laisser tiédir avant de démouler le flan en tirant sur le papier cuisson.
Servir tiède ou froid avec une salade verte

 

Recette Œufs /CNPO
Photos : CNPO / Ph. Asset / Adocom-RP

Auteur : trendyslemag

Blogueuse Mode et Beauté.

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